É dia.

Meus olhos veem o mundo de uma forma diferente, as cores desbotadas indicam que está acontecendo outra vez. 

Outra vez rumo ao inferno dos meus pensamentos-demônios, que cobram pelos pecados que não cometi.

E lá se vai o controle, a vontade, os desejos. Os mais poetas chamam de estado blue, para mim é tudo cinza e nada.

É noite.

Os olhos marejados de lágrimas tentam sufocar a falta de ar do peito.

Ouço as batidas dolorosas de meu coração, descompassadas, desesperadas. Apenas batendo.

Coloco minhas ideias no lugar, já estive neste lugar muitas vezes, conheço suas paredes rotas prestes a desmoronar. A saída é logo ali.

Enquanto isso, o que me causava sorrisos, suspiros e distração, torna-se chato e banal. Desinteressa ao coração.

É dia.

Eu nada enxergo, eu nada distingo. É tudo sombra e silêncio.

Torno-me eco, espectro, rascunho. Solitude transforma-se em solidão. As paredes encolhem, o peito aperta, a cabeça dói.

Piloto automático.

É noite.

Só noite.

Voltei para o blog afim de falar de um assunto polêmico: LUTO.

Hoje muito se fala sobre depressão e ansiedade, mas muito pouco se aceita de situações que nos levam a demonstrar sintomas dessas doenças modernas, sem de fato tê-las.

Muitas coisas podem desencadear os estados "deprimido" e "ansioso", uma delas é a vivência do luto em nossas vidas.

Inicialmente trago uma definição de dicionário sobre o assunto:

1. 1.

   sentimento de tristeza profunda pela morte de alguém.
2. 2.

   luto (acp. 1) originado por outras causas; amargura, desgosto.

Mas o luto psicológico não se limita a somente isso, a morte pode ser muito mais complexa que a perda física de alguém querido, a simples perda já pode desencadear a necessidade de um processo de luto.

Um término de relacionamento, uma mudança radical de cidade, deixar o antigo trabalho por um novo... São todas experiências que colocam fim em uma etapa de vivência intensa.

Existe a máxima que todo fim é um recomeço, porém re-começar exige um novo investimento emocional que muitas vezes não está disponível a quem enfrenta esse impasse.

A confusão mental, o aumento do pensamentos de dúvida e a nostalgia associada ao passado e ao que era certo podem levar as pessoas a se caracterizarem em um estado de melancolia intenso, o que gera diversas outras consequências e sintomas.

Falando de uma forma bem simplista, o luto tem algumas fases que costumam acontecer desordenadamente, permitindo sentimentos dúbios em momentos distintos:

1) Negação

Uma clara e típica defesa que faz com quem o indivídua simplesmente negue o fato ocorrido, "fugindo" da realidade, como se fosse apenas um pequeno detalhe e que posteriormente tudo voltará ao normal. É bem comum que a pessoa não queira falar sobre o assunto.

2) Raiva

Aquele momento em que o sujeito odeia tudo e todos e quer que tudo queime, sente-se injustiçado pelo que está acontecendo e não aceita passar por isso.

3) Barganha

Essa é minha fase favorita: o sujeito começa a negociar com absolutamente tudo e todos - Deus, diabo, amigos, família, entidades, energias cósmicas, cavaleiros do zodíaco - considerando que se agir de uma forma, coisas boas e maravilhosas vão acontecer. 

4) Depressão

A famosa fase do isolamento, tristeza e sentido de impotência em relação a situação. 

5) Aceitação

Uma hora ou outra tem que passar, não é mesmo?

É exatamente isso, o sujeito simplesmente aceita sem muito desespero que em algum momento as coisas vão ficar bem e consegue encarar a situação com a realidade necessária para poder superar e realmente seguir em frente.

É importante ressaltar que as fases podem acontecer todas ao mesmo tempo, em momentos diferentes, em ordens diferentes, durarem tempos diferentes, cada um tem sua forma peculiar de lidar com o luto.
Hoje tem-se 'adoecido' muitas situações que são necessárias e normais, inerentes aos desenvolvimento humano. O mais importante é compreender que os sentimentos vindos dessa situação fazem parte da normalidade da vida e serão contornados como em qualquer outra fase difícil.
Deve-se, claro- se atentar quando os sintomas são muito intensificados, não apresentam qualquer melhora com o passar do tempo e perduram por um período muito longo - e longo, leia-se meses e meses.

De qualquer forma, a tristeza é uma forma de saber que estamos vivos e que a vida é um ciclo constante que dificilmente será constante.

Nunca esqueço a definição usada por minha professora de Psicopatologia para a definição da disciplina: estudo das paixões da alma.

Pathos, do grego, paixões, sofrimento.

Quando falamos das dores da alma, ou no vulgo português, das doenças psicológicas, estamos apenas resumindo em fatos o que não se pode explicar. As paixões da alma são invisíveis aos olhos, imunes a teorias, incompreensíveis aos desavisados.

Talvez elas sejam as maiores do que aparentam, nos imobilizam de tal forma que não conseguimos explicar e as pessoas tendem a não enxergar a profundidade do que está acontecendo.

Na verdade eu escrevo não somente como uma Psicóloga que enxerga o outro lado da moeda, mas também como uma das vítimas dessas paixões tão intensas.

Já são cinco anos lutando diariamente com as consequências de um relacionamento abusivo que minou minha confiança, meu desejo pela vida e, principalmente, fragmentou completamente quem eu era.

Sou uma velha amiga da depressão, das noites insones, da falta de fome, dos ataques de pânico e ansiedade. Convivo tranquilamente com taquicardia, falta de ar, pensamentos torturantes, repetitivos, conspiratórios. 

E quem me olha de longe sequer imagina que meus demônios me queimam na fogueira todos os dias antes de dormir.

Eu reclamo demais, falo demais, me exponho demais. 

Escuto críticas repetidas sobre como eu não deveria falar sobre isso, como eu me afasto e me isolo e isso consequentemente faz com quem as pessoas se afastem. 

Ninguém entende quando eu não respondo, ou quando respondo rápido demais nas redes sociais. Ninguém entender minha falta de vontade de conversar pessoalmente e minhas reclamações por me sentir sozinha.

Chamam-me de negativa, de exagerada, dramática, imatura. Consideram-me difícil de lidar no momento de crise.

O que ninguém sabe é que não é uma opção viver preso dentro da própria cabeça e o quanto as críticas só destroem um pouco mais da nossa confiança.

Tem dias que é difícil fazer a coisa certa, tem dias que é impossível fazer qualquer coisa.

Hoje eu sei como melhorar, eu sei como lidar com os comentários ácidos e como transitar entre o isolamento e a proximidade, mas essa regra não se aplica a todo mundo.

Então, por favor, não desistam de alguém que precisa que lutem por ele. Ninguém é obrigado a conviver com alguém difícil, mas acredite, é mais difícil ainda ver-se sozinho por não conseguir ser melhor do que é.

Não é como se não quisessem que passasse, é como se não conseguissem.

Imagine-se amarrado a sua própria condição, sentindo que quando mais luta, mais afunda... Esse é o sentimento mais comum.

E se você tiver dúvida do que fazer? Faça o seu melhor.

Ame.